Otcovia v plienkach

#61: Aké je to byť otcom autistickej dcéry (s Rasťom Bakalom)

Tento svet patrí autistom rovnako ako nám, a tak by sme sa k nim mali správať, vraví otec dvoch dcér Rastislav Bakala. Mladšia šesťročná má autizmus a takmer vôbec nekomunikuje.
Bakala vraví, že ostatní rodičia či starí rodičia si niekedy neuvedomujú, ako dokážu svojimi rečami ublížiť.
„Predstavte si, že rodič, ktorý od rána do večera rieši s dieťaťom krízové situácie a kartičky, príde na ihrisko a tam si doňho niekto bezcitne rypne otázkami, prečo je to dieťa také divné a prečo nerobí to, čo ostatné.“
V rozhovore opisuje negatívne aj pozitívne stránky života s autistickým dieťaťom – napríklad úprimnú a obrovskú radosť z maličkostí.
„Ťažšia stránka veci na mňa dolieha každý večer, keď s ňou ležím v posteli a snažím sa ju uspať, no ona namiesto toho hodiny skáče a behá. V bežných situáciách často vidím jej neprítomnosť, čo je pre rodiča nesmierne náročné. Rovnako ako to, že mi nedokáže povedať ,oci‘,“ opisuje Bakala, ktorý s manželkou založil občianske združenie Tamitos, aby šírili povedomie o autizme.
Podcasty Denníka N môžete zadarmo počúvať vďaka predplatnému, ktoré si kúpite na predplatne.dennikn.sk.
Nájdete nás aj na Instagrame.
Ak sa vám podcast páči, začnite nás sledovať a dajte nám vo vašej aplikácii hodnotenie. Okrem toho si môžete kúpiť aj našu knihu Rok otca.
 

#60: Otestovali slovenské deti: Čím viac pohybu, tým lepší prospech

Slovenskí výskumníci v rámci projektu Olympijský odznak všestrannosti merali pohybové schopnosti žiakov druhého stupňa.
„Pred siedmimi rokmi sme začali s meraním približne tisíc žiakov, momentálne zaznamenávame 60-tisíc žiakov a 540 škôl, čím sme pokryli približne štvrtinu slovenských škôl,“ vraví Milan Špánik zo Slovenského olympijského a športového výboru.
Na štúdii spolupracovala aj Libuša Nechalová z Fakulty telesnej výchovy a športu UK v Bratislave. „Najviac ma prekvapilo, ako naše deti zaostávajú vo vytrvalosti v porovnaní s dvomi miliónmi detí z 30 európskych krajín,“ hovorí v podcaste Otcovia v plienkach.
Podcasty Denníka N môžete zadarmo počúvať vďaka predplatnému, ktoré si kúpite na predplatne.dennikn.sk.
Nájdete nás aj na Instagrame.
Ak sa vám podcast páči, začnite nás sledovať a dajte nám vo vašej aplikácii hodnotenie. Okrem toho si môžete kúpiť aj našu knihu Rok otca.
00:00 Úvod
01:22 Projekt Olympijský odznak všestrannosti a masový zber dát
02:27 Akých šesť testov meria kondičné schopnosti žiakov
04:34 Správny prístup k váženiu a meraniu detí bez stresu
05:36 Zásadné zistenie: Prečo slovenské deti zaostávajú vo vytrvalosti
07:38 Porovnanie s Európou: Kde sa nachádza Slovensko
08:34 Ako pandémia COVID-19 negatívne zasiahla kondíciu detí
11:14 Čo je to telesná gramotnosť a jej celoživotný význam
12:45 Odlišné prediktory zdatnosti u chlapcov a u dievčat
16:18 Paradox príjmu: Úspešní rodičia tlačia na akademický prospech
18:47 Ako pohyb priamo vplýva na vývin mozgu a učenie
22:55 Koncept "Aktívna škola" a rozvoj prirodzeného pohybu
25:47 Pilotná štúdia: Ako zmena štruktúry telesnej výchovy prináša výsledky
28:24 Vplyv telesnej zdatnosti na duševné zdravie, imunitu a záver rozhovoru
 

#59: Čo potrebujú vedieť deti pri rozvode (s Máriou Balážovou)

Deti si pri rozvode rodičov takmer vždy kladú otázku, či za situáciu nemôžu ony. „Môžete si byť stopercentne istí, že v nejakej fáze to deťom napadne,“ hovorí detská psychologička Mária Balážová v podcaste Otcovia v plienkach.
Rodičia podľa nej robia chybu, keď sa snažia dieťaťu namaľovať príliš ružový obraz – obrovskú životnú zmenu v podobe rozvodu tým nezmenšia, no dieťa môže začať pochybovať o vlastných pocitoch.
Podcasty Denníka N môžete zadarmo počúvať vďaka predplatnému, ktoré si kúpite na predplatne.dennikn.sk.
Nájdete nás aj na Instagrame.
Ak sa vám podcast páči, začnite nás sledovať a dajte nám vo vašej aplikácii hodnotenie. Okrem toho si môžete kúpiť aj našu knihu Rok otca.
00:00 Úvod
02:20 Zmena rodinnej štruktúry: Prečo rozvod neznamená koniec rodiny
03:14 Vplyv vysokokonfliktných rozvodov na nervový systém dieťaťa
05:06 Ako napätie a tichá domácnosť formujú detské prežívanie vzťahov
06:48 Smútok ako zdravá reakcia na stratu vs. traumatický šok a zaseknutie sa
08:20 Kľúčové a kritické momenty: Oznámenie rozvodu a sťahovanie
09:44 Tri typy rozvodov: Kooperatívna dohoda, ohrdnutie a dlhodobá vojna
10:36 Fenomén parentifikácie: Keď sa dieťa začne starať o zrúteného rodiča
12:14 Čo zaujíma deti v momente oznámenia? Praktické otázky a logistika
13:20 Detský egocentrizmus a hľadanie vlastnej viny na rozpade manželstva
15:59 Emotívne reakcie: Čo robiť, keď dieťa nalieha a chce rodičov spolu
19:15 Pasca falošného chlácholenia: Prečo netreba maľovať realitu na ružovo
21:27 Demokratický rozvod: Prečo je chyba nechávať rozhodnutie na deti
22:38 Dôležitosť koherentného príbehu a zladenie verzií oboch rodičov
25:26 Riziko manipulácie a stavanie detí do role zbrane proti expartnerovi
28:27 Konflikt lojality: Keď dieťa musí medzi rodičmi lavírovať a korčuľovať
33:55 Striedavá starostlivosť: Čo hovoria výskumy o jej vplyve na psychiku detí
38:04 Neustála adaptácia: Ako deti vnímajú dve izby a každé nedeľné sťahovanie
42:14 Štatistiky zo súdov: Aká je reálna šanca zámerného manipulovania dieťaťa
45:51 Má dieťa poznať celú pravdu a kedy je čas odkrývať hlbšie dôvody?

#58: Keď je otec na druhej koľaji (s Ivanom Vyskočilom)

Ak sa vám páči podcast Otcovia v plienkach, budeme radi, ak zaň zahlasujete v ankete Podcast roka, v kategórii Zo života: https://podcastroka.sk/hlasovanie/
....
Deti prevetrajú vaše zraniteľné miesta, spomína psychológ Ivan Vyskočil na obdobia, keď ho odstrkovali jeho vlastné deti.
Pri spracúvaní emócií mu pomohla flash technika. „Je to jediný spôsob, ako si spracúvať bolestivé zážitky bez toho, aby na ne človek musel myslieť,“ hovorí v podcaste Otcovia v plienkach.
Vysvetľuje, že to v tom spomínanom období s dcérou nevzdal a vďaka tomu s ňou má veľmi dobrý vzťah.
Podcasty Denníka N môžete zadarmo počúvať vďaka predplatnému, ktoré si kúpite na predplatne.dennikn.sk.
Nájdete nás aj na Instagrame.
Ak sa vám podcast páči, začnite nás sledovať a dajte nám vo vašej aplikácii hodnotenie. Okrem toho si môžete kúpiť aj našu knihu Rok otca.

#57: Muži hnevom často maskujú strach alebo smútok

Ak sa vám páči podcast Otcovia v plienkach, budeme radi, ak zaň zahlasujete v ankete Podcast roka, v kategórii Zo života: https://podcastroka.sk/hlasovanie/
....
„Do terapie mi prišlo mnoho mužov s tým, že kým boli s partnerkou sami, všetko bolo v poriadku. Potom však prišlo malé dieťa a oni zisťujú, že zažívajú hnev, ktorý je úplne iný, než aký doteraz poznali,“ vraví psychoterapeutka Adéla Klingelová, ktorá pracuje s mužmi, čo nezvládajú svoju zlosť.
V rozhovore opisuje, že muži často nedokážu ani pomenovať emócie, ktoré zažívajú. „Keď napríklad vytiahnem kartu „nadšenie“, klient sa niekedy prekvapene opýta: „To je tiež emócia?“ A ja odpovedám, že áno. Často potom uznajú, že to bolo práve ono.“
Podcasty Denníka N môžete zadarmo počúvať vďaka predplatnému, ktoré si kúpite na predplatne.dennikn.sk.
Nájdete nás aj na Instagrame.
Ak sa vám podcast páči, začnite nás sledovať a dajte nám vo vašej aplikácii hodnotenie. Okrem toho si môžete kúpiť aj našu knihu Rok otca.
0:00 Úvod
1:31 Hnev ako špička ľadovca: Čo sa skrýva pod ním?
2:41 Traumy z detstva a chýbajúce stratégie
3:34 Keď sa smútok u mužov mení na hnev
5:17 Prečo sa učíme emócie nápodobou od rodičov
7:14 Biológia verzus výchova: Kto môže za agresiu?
8:19 Ako učiť deti regulovať emócie
10:01 Ako rozpoznať signály nastupujúceho hnevu
11:34 Telo v hlave: Prečo nevnímame varovné signály
12:31 Myšlienky a impulzy ako spúšťače násilia
14:28 Technika "Time-out": Ako zastaviť výbuch
17:07 Práca s mužmi, ktorí sa dopúšťajú násilia
19:31 Ako motivovať mužov vyhľadať pomoc
21:52 Normalizácia rozhovorov o emóciách
25:32 Bezpečnosť partnerky a kedy zo vzťahu odísť
28:40 Nikto sa nerodí ako násilník
32:00 Priznať si problém je najťažší krok
35:44 Tri stupne vzťahov: Od konfliktov po teror
38:26 Prečo nás deti dokážu tak vytočiť?
50:04 Sila ospravedlnenia a prijatie zodpovednosti

#56: Finančník Hrbatý: Synom dávam vreckové 11 eur

So synmi sa o peniazoch rozprávam odmalička, už teraz si sporia na dôchodok, vraví výkonný riaditeľ Finaxu Juraj Hrbatý v podcaste Otcovia v plienkach.
„Keď niečo stojí 50 či 60 eur, vysvetľujem im, že priemerný človek na to musí pracovať celý osemhodinový pracovný deň. Pýtam sa ich, či by boli ochotní celý deň pracovať, aby si tú vec mohli kúpiť. Učíme sa aj v obchode pri porovnávaní cien,“ vysvetľuje.
Podcasty Denníka N môžete zadarmo počúvať vďaka predplatnému, ktoré si kúpite na predplatne.dennikn.sk.
Nájdete nás aj na Instagrame.
Ak sa vám podcast páči, začnite nás sledovať a dajte nám vo vašej aplikácii hodnotenie. Okrem toho si môžete kúpiť aj našu knihu Rok otca.

#55: Do švédskej škôlky sa môže aj so soplíkom po bradu, vraví Jaro Rais

Pred dvoma rokmi sa Jaro Rais s manželkou a synmi presťahoval do Švédska. Pôvodne chceli odísť žiť do USA, no keď zistili, že čakajú tretie dieťa, rozhodli sa pre krajinu, ktorá má lepšie školstvo, zdravotníctvo a sociálny systém.
Neodišli pre aktuálnu situáciu na Slovensku, plán zažiť život v zahraničí mali vždy, a neodradilo ich ani to, že Raisova manželka bola vo vyššom štádiu tehotenstva. „Nechceli sme preváhať ten moment, ako päťdesiatroční by sme také niečo už asi nespravili,“ vraví s odstupom času.
Vo Švédsku sú však podľa neho len na dobu určitú, zatiaľ to majú zarámcované časom, na ktorý si prenajali dom. Ak sa rozhodnú, že chcú skúsiť život inde, urobia to.
Jaro Rais v rozhovore okrem sťahovania s troma malými synmi opisuje aj to, aká je výchova a škôlky vo Švédsku a ako vyzerá extrémna voľnosť, ktorú majú miestne deti.
Podcasty Denníka N môžete zadarmo počúvať vďaka predplatnému, ktoré si kúpite na predplatne.dennikn.sk.
Nájdete nás aj na Instagrame.
Ak sa vám podcast páči, začnite nás sledovať a dajte nám vo vašej aplikácii hodnotenie. Okrem toho si môžete kúpiť aj našu knihu Rok otca.
00:00 Úvod
01:32 Prečo Švédsko? Pôvodný plán ísť do USA
03:33 Tretie dieťa plány nezmenilo
04:22 Plán na návrat? Slovensko nie je cieľ
04:58 Sťahovanie v siedmom mesiaci tehotenstva
06:13 Prvé dva týždne v Štokholme
07:39 Výhody EÚ pri sťahovaní
09:27 Zápis detí do škôlky — dva dni a hotovo
10:24 Škôlka zadarmo pre väčšinu rodín
11:24 Ako deti zvládli nové prostredie
13:22 Ako dlho sa učili švédčinu
14:35 Multikulturálna škôlka — šesť jazykov v triede
16:44 Soplík, teplota a škôlka — slovenský vs. švédsky prístup
17:43 70 % času vonku aj v daždi a snehu
19:29 Švédska škôlka = naša lesná škôlka
23:39 Detské ihriská s grilom pre dospelých
26:13 Sú Švédi uzavretí? Systém škatuliek
28:41 Švédska voľnosť pri výchove — až príliš benevolentní?
30:37 Ako to Jara mení ako otca
33:43 Kultúrny šok detí na Slovensku?
35:00 Švédi a minimalizmus — prepoužívajú, nie minimalizujú
36:09 Latte papa — čo to je a je Jaro jeden z nich?
39:04 Dane a sociálny systém — čo dostaneš za to, čo platíš
44:34 Akým je Jaro otcom
46:50 Čo mu otcovstvo dalo do života

#54: Tréner-otec radí, ako byť fit: Nemusíte cvičiť hodinu

Odkedy je otcom, už ani zďaleka nestíha cvičiť toľko ako predtým.
„To, že máte len dvadsať minút, nie je výhovorka. Úplne to stačí, nemusíte vždy cvičiť hodinu,“ hovorí pedagóg, vedec a tréner Viktor Oliva v podcaste Otcovia v plienkach.
Odporúča vytvoriť si napríklad tri dvojice alebo trojice cvičení. „Skombinujete jedno cvičenie na spodnú časť tela a jedno na hornú, urobíte dve až tri série po osem až dvanásť opakovaní. To sa dá stihnúť za pätnásť až dvadsať minút. Nie je to žiadna jadrová fyzika.“
Podcasty Denníka N môžete zadarmo počúvať vďaka predplatnému, ktoré si kúpite na predplatne.dennikn.sk.
Nájdete nás aj na Instagrame.
Ak sa vám podcast páči, začnite nás sledovať a dajte nám vo vašej aplikácii hodnotenie. Okrem toho si môžete kúpiť aj našu knihu Rok otca.
0:00 Intro1:11 Ako sa zmenilo cvičenie po príchode dieťaťa2:16 Reálne očakávania pre aktívnych rodičov3:26 Pohyb cez hru s deťmi4:20 Ako začať cvičiť po rokoch inaktivity6:04 Riziko zlej techniky pri domácom cvičení7:13 Najčastejšie chyby nových klientov8:27 Preťažené časti tela z nosenia dieťaťa10:10 Ako kompenzovať jednostranné preťaženie11:22 Preťažený biceps – Mišova skúsenosť13:54 Spánok a cvičenie – čo robiť po zlej noci17:09 Seknutý chrbát19:53 Prečo niekoho sekne a iného nie – bolesť je multifaktoriálna23:20 Nosič a bolesti chrbta26:36 Posilňovať alebo uvoľňovať pri bolestiach z nosiča?30:19 Rozcvičenie pred prechádzkou s nosičom32:17 Krátky tréning je lepší ako žiadny35:00 Prečo sú dolné končatiny kľúčové36:45 Silový tréning je pre každého – aj pre chudých38:45 Svaly, demencia a dlhovekosť41:44 Cvičenie pri onkologických ochoreniach43:50 Kreatín a proteíny – kedy a či vôbec46:32 Svalovica nie je cieľ
 

#53: Single pestún: Akoby som dcéru porodil, volá ma oco

Tomáš Hlatký v Stupave vychováva čoskoro 8-ročnú Bibianu, ktorú má v pestúnskej starostlivosti.
„O svojich biologických rodičoch vie. Voláme ich ‚bruškoví rodičia‘. Pravidelne si tú knihu pozerá a s tým, ako mentálne dozrieva, situáciu spracováva stále nanovo,“ rozpráva v podcaste Otcovia v plienkach.
Opisuje nielen to, aké je to starať sa o dieťa z pozície single muža, ale aj to, aké chyby spravil pri rozpade svojho manželstva.
„Mal som byť trpezlivejší, vydržať a nechať väzbu prirodzene vzniknúť. Prijal som rolu ‚nuly‘, no nechcel som byť v hlbokom mínuse, a presne tak som sa cítil.“
Podcasty Denníka N môžete zadarmo počúvať vďaka predplatnému, ktoré si kúpite na predplatne.dennikn.sk.
Nájdete nás aj na Instagrame.
Ak sa vám podcast páči, začnite nás sledovať a dajte nám vo vašej aplikácii hodnotenie. Okrem toho si môžete kúpiť aj našu knihu Rok otca.
00:00 Úvod00:45 Ako sa Tomáš stal single pestúnom02:30 Rozpad rodiny po príchode Bibky03:20 Ako si Tomáš dcéru vypýtal na súde04:26 Rozdiel medzi pestúnstvom a adopciou06:55 Príprava na pestúnstvo – čo ho naučil psychológ08:51 Bibka ho odmietala – a čo to v ňom vyvolalo10:17 Bol som mínus sto, nie nula12:41 Deti s traumou nájdu v človeku to najhoršie13:19 Od odsúvania k „oco, ľúbiš ma?"15:21 Tomáš je jej piatou vzťahovou osobou20:23 Rok v covidovom tuneli – sami doma27:03 Vie, že nie je jej biologický otec?28:48 "Prečo moji rodičia neprídu bývať k nám?"31:35 Stretnutie s biologickou sestrou33:58 Rómska identita – ako ju Tomáš živí43:10 Single otec a vzťahy – som odsúdený byť sám46:31 Žiadosť o adopciu – prečo ju nepodal48:14 Čo mu otcovstvo prinieslo

#52: 30 minút za týždeň na obrazovku? (ft. Počkajme so smartfónom)

Tému prvý mobil pokojne vytiahnite na rodičovskom združení už v prvej triede, vraví Martin Mojzeš z občianskeho združenia Počkajme so smartfónom.
"Stačí, ak sa podarí spojiť rodičov, ktorí to vnímajú podobne," dodáva v podcaste Otcovia v plienkach.
Rozpráva aj o tom, ako sa mu darí odďaľovať prvý smartfón pri jeho vlastných deťoch, ktoré majú 10 a 8 rokov.
"Syn mal v jednej chvíli až také zrútenie, že strašne chce telefón. Viem si predstaviť, že ak by som to nemal vnútorne upratané a nevedel by som, prečo som sa tak rozhodol, dosť by to so mnou zamávalo. Vnútorná pevnosť mi vtedy veľmi pomohla."
Podcasty Denníka N môžete zadarmo počúvať vďaka predplatnému, ktoré si kúpite na predplatne.dennikn.sk.
Nájdete nás aj na Instagrame.
Ak sa vám podcast páči, začnite nás sledovať a dajte nám vo vašej aplikácii hodnotenie. Okrem toho si môžete kúpiť aj našu knihu Rok otca.
00:00 Úvod
01:07 Jonathan Haidt a hranica 14 rokov
02:22 Ako funguje domácnosť bez televízie
03:21 Pravidlá pre obrazovky: 30 minút cez víkend a Duolingo 
06:03 Rozdiel medzi televíziou a "superpočítačom" vo vrecku
07:38 Ako reagovať na detské zrútenie a túžbu po mobile
09:11 Ako argumentovať a učiť deti o biznis modeloch aplikácií
11:16 Daň z nevyužitých príležitostí: Najsilnejší dôvod na čakanie
13:10 Deti ako produkt: Algoritmy a predaj pozornosti
14:41 Vplyv na spánok a schopnosť udržať pozornosť
15:38 Obava z odtrhnutia z reťaze v 15 rokoch
17:52 Pochopenie pre rodičov v ťažkých situáciách
20:33 Nebezpečenstvo YouTube algoritmu pre najmenších
21:42 Smartfóny v škole a sociálne vylúčenie v kolektíve
24:47 Ako otvoriť tému "Počkajme so smartfónom" medzi rodičmi
27:07 Mobily na vyučovaní: Prečo rozptyľujú aj v ruksaku?
30:11 Komunikácia učiteľov s deťmi cez WhatsApp a bezpečnejšie alternatívy
35:48 Postupný prechod: Od tlačidlového mobilu k smartfónu
41:05 Tipy na knihy o výchove v digitálnej dobe