Otcovia v plienkach

#58: Keď je otec na druhej koľaji (s Ivanom Vyskočilom)

Ak sa vám páči podcast Otcovia v plienkach, budeme radi, ak zaň zahlasujete v ankete Podcast roka, v kategórii Zo života: https://podcastroka.sk/hlasovanie/
....
Deti prevetrajú vaše zraniteľné miesta, spomína psychológ Ivan Vyskočil na obdobia, keď ho odstrkovali jeho vlastné deti.
Pri spracúvaní emócií mu pomohla flash technika. „Je to jediný spôsob, ako si spracúvať bolestivé zážitky bez toho, aby na ne človek musel myslieť,“ hovorí v podcaste Otcovia v plienkach.
Vysvetľuje, že to v tom spomínanom období s dcérou nevzdal a vďaka tomu s ňou má veľmi dobrý vzťah.
Podcasty Denníka N môžete zadarmo počúvať vďaka predplatnému, ktoré si kúpite na predplatne.dennikn.sk.
Nájdete nás aj na Instagrame.
Ak sa vám podcast páči, začnite nás sledovať a dajte nám vo vašej aplikácii hodnotenie. Okrem toho si môžete kúpiť aj našu knihu Rok otca.

#57: Muži hnevom často maskujú strach alebo smútok

Ak sa vám páči podcast Otcovia v plienkach, budeme radi, ak zaň zahlasujete v ankete Podcast roka, v kategórii Zo života: https://podcastroka.sk/hlasovanie/
....
„Do terapie mi prišlo mnoho mužov s tým, že kým boli s partnerkou sami, všetko bolo v poriadku. Potom však prišlo malé dieťa a oni zisťujú, že zažívajú hnev, ktorý je úplne iný, než aký doteraz poznali,“ vraví psychoterapeutka Adéla Klingelová, ktorá pracuje s mužmi, čo nezvládajú svoju zlosť.
V rozhovore opisuje, že muži často nedokážu ani pomenovať emócie, ktoré zažívajú. „Keď napríklad vytiahnem kartu „nadšenie“, klient sa niekedy prekvapene opýta: „To je tiež emócia?“ A ja odpovedám, že áno. Často potom uznajú, že to bolo práve ono.“
Podcasty Denníka N môžete zadarmo počúvať vďaka predplatnému, ktoré si kúpite na predplatne.dennikn.sk.
Nájdete nás aj na Instagrame.
Ak sa vám podcast páči, začnite nás sledovať a dajte nám vo vašej aplikácii hodnotenie. Okrem toho si môžete kúpiť aj našu knihu Rok otca.
0:00 Úvod
1:31 Hnev ako špička ľadovca: Čo sa skrýva pod ním?
2:41 Traumy z detstva a chýbajúce stratégie
3:34 Keď sa smútok u mužov mení na hnev
5:17 Prečo sa učíme emócie nápodobou od rodičov
7:14 Biológia verzus výchova: Kto môže za agresiu?
8:19 Ako učiť deti regulovať emócie
10:01 Ako rozpoznať signály nastupujúceho hnevu
11:34 Telo v hlave: Prečo nevnímame varovné signály
12:31 Myšlienky a impulzy ako spúšťače násilia
14:28 Technika "Time-out": Ako zastaviť výbuch
17:07 Práca s mužmi, ktorí sa dopúšťajú násilia
19:31 Ako motivovať mužov vyhľadať pomoc
21:52 Normalizácia rozhovorov o emóciách
25:32 Bezpečnosť partnerky a kedy zo vzťahu odísť
28:40 Nikto sa nerodí ako násilník
32:00 Priznať si problém je najťažší krok
35:44 Tri stupne vzťahov: Od konfliktov po teror
38:26 Prečo nás deti dokážu tak vytočiť?
50:04 Sila ospravedlnenia a prijatie zodpovednosti

#56: Finančník Hrbatý: Synom dávam vreckové 11 eur

So synmi sa o peniazoch rozprávam odmalička, už teraz si sporia na dôchodok, vraví výkonný riaditeľ Finaxu Juraj Hrbatý v podcaste Otcovia v plienkach.
„Keď niečo stojí 50 či 60 eur, vysvetľujem im, že priemerný človek na to musí pracovať celý osemhodinový pracovný deň. Pýtam sa ich, či by boli ochotní celý deň pracovať, aby si tú vec mohli kúpiť. Učíme sa aj v obchode pri porovnávaní cien,“ vysvetľuje.
Podcasty Denníka N môžete zadarmo počúvať vďaka predplatnému, ktoré si kúpite na predplatne.dennikn.sk.
Nájdete nás aj na Instagrame.
Ak sa vám podcast páči, začnite nás sledovať a dajte nám vo vašej aplikácii hodnotenie. Okrem toho si môžete kúpiť aj našu knihu Rok otca.

#55: Do švédskej škôlky sa môže aj so soplíkom po bradu, vraví Jaro Rais

Pred dvoma rokmi sa Jaro Rais s manželkou a synmi presťahoval do Švédska. Pôvodne chceli odísť žiť do USA, no keď zistili, že čakajú tretie dieťa, rozhodli sa pre krajinu, ktorá má lepšie školstvo, zdravotníctvo a sociálny systém.
Neodišli pre aktuálnu situáciu na Slovensku, plán zažiť život v zahraničí mali vždy, a neodradilo ich ani to, že Raisova manželka bola vo vyššom štádiu tehotenstva. „Nechceli sme preváhať ten moment, ako päťdesiatroční by sme také niečo už asi nespravili,“ vraví s odstupom času.
Vo Švédsku sú však podľa neho len na dobu určitú, zatiaľ to majú zarámcované časom, na ktorý si prenajali dom. Ak sa rozhodnú, že chcú skúsiť život inde, urobia to.
Jaro Rais v rozhovore okrem sťahovania s troma malými synmi opisuje aj to, aká je výchova a škôlky vo Švédsku a ako vyzerá extrémna voľnosť, ktorú majú miestne deti.
Podcasty Denníka N môžete zadarmo počúvať vďaka predplatnému, ktoré si kúpite na predplatne.dennikn.sk.
Nájdete nás aj na Instagrame.
Ak sa vám podcast páči, začnite nás sledovať a dajte nám vo vašej aplikácii hodnotenie. Okrem toho si môžete kúpiť aj našu knihu Rok otca.
00:00 Úvod
01:32 Prečo Švédsko? Pôvodný plán ísť do USA
03:33 Tretie dieťa plány nezmenilo
04:22 Plán na návrat? Slovensko nie je cieľ
04:58 Sťahovanie v siedmom mesiaci tehotenstva
06:13 Prvé dva týždne v Štokholme
07:39 Výhody EÚ pri sťahovaní
09:27 Zápis detí do škôlky — dva dni a hotovo
10:24 Škôlka zadarmo pre väčšinu rodín
11:24 Ako deti zvládli nové prostredie
13:22 Ako dlho sa učili švédčinu
14:35 Multikulturálna škôlka — šesť jazykov v triede
16:44 Soplík, teplota a škôlka — slovenský vs. švédsky prístup
17:43 70 % času vonku aj v daždi a snehu
19:29 Švédska škôlka = naša lesná škôlka
23:39 Detské ihriská s grilom pre dospelých
26:13 Sú Švédi uzavretí? Systém škatuliek
28:41 Švédska voľnosť pri výchove — až príliš benevolentní?
30:37 Ako to Jara mení ako otca
33:43 Kultúrny šok detí na Slovensku?
35:00 Švédi a minimalizmus — prepoužívajú, nie minimalizujú
36:09 Latte papa — čo to je a je Jaro jeden z nich?
39:04 Dane a sociálny systém — čo dostaneš za to, čo platíš
44:34 Akým je Jaro otcom
46:50 Čo mu otcovstvo dalo do života

#54: Tréner-otec radí, ako byť fit: Nemusíte cvičiť hodinu

Odkedy je otcom, už ani zďaleka nestíha cvičiť toľko ako predtým.
„To, že máte len dvadsať minút, nie je výhovorka. Úplne to stačí, nemusíte vždy cvičiť hodinu,“ hovorí pedagóg, vedec a tréner Viktor Oliva v podcaste Otcovia v plienkach.
Odporúča vytvoriť si napríklad tri dvojice alebo trojice cvičení. „Skombinujete jedno cvičenie na spodnú časť tela a jedno na hornú, urobíte dve až tri série po osem až dvanásť opakovaní. To sa dá stihnúť za pätnásť až dvadsať minút. Nie je to žiadna jadrová fyzika.“
Podcasty Denníka N môžete zadarmo počúvať vďaka predplatnému, ktoré si kúpite na predplatne.dennikn.sk.
Nájdete nás aj na Instagrame.
Ak sa vám podcast páči, začnite nás sledovať a dajte nám vo vašej aplikácii hodnotenie. Okrem toho si môžete kúpiť aj našu knihu Rok otca.
0:00 Intro1:11 Ako sa zmenilo cvičenie po príchode dieťaťa2:16 Reálne očakávania pre aktívnych rodičov3:26 Pohyb cez hru s deťmi4:20 Ako začať cvičiť po rokoch inaktivity6:04 Riziko zlej techniky pri domácom cvičení7:13 Najčastejšie chyby nových klientov8:27 Preťažené časti tela z nosenia dieťaťa10:10 Ako kompenzovať jednostranné preťaženie11:22 Preťažený biceps – Mišova skúsenosť13:54 Spánok a cvičenie – čo robiť po zlej noci17:09 Seknutý chrbát19:53 Prečo niekoho sekne a iného nie – bolesť je multifaktoriálna23:20 Nosič a bolesti chrbta26:36 Posilňovať alebo uvoľňovať pri bolestiach z nosiča?30:19 Rozcvičenie pred prechádzkou s nosičom32:17 Krátky tréning je lepší ako žiadny35:00 Prečo sú dolné končatiny kľúčové36:45 Silový tréning je pre každého – aj pre chudých38:45 Svaly, demencia a dlhovekosť41:44 Cvičenie pri onkologických ochoreniach43:50 Kreatín a proteíny – kedy a či vôbec46:32 Svalovica nie je cieľ
 

#53: Single pestún: Akoby som dcéru porodil, volá ma oco

Tomáš Hlatký v Stupave vychováva čoskoro 8-ročnú Bibianu, ktorú má v pestúnskej starostlivosti.
„O svojich biologických rodičoch vie. Voláme ich ‚bruškoví rodičia‘. Pravidelne si tú knihu pozerá a s tým, ako mentálne dozrieva, situáciu spracováva stále nanovo,“ rozpráva v podcaste Otcovia v plienkach.
Opisuje nielen to, aké je to starať sa o dieťa z pozície single muža, ale aj to, aké chyby spravil pri rozpade svojho manželstva.
„Mal som byť trpezlivejší, vydržať a nechať väzbu prirodzene vzniknúť. Prijal som rolu ‚nuly‘, no nechcel som byť v hlbokom mínuse, a presne tak som sa cítil.“
Podcasty Denníka N môžete zadarmo počúvať vďaka predplatnému, ktoré si kúpite na predplatne.dennikn.sk.
Nájdete nás aj na Instagrame.
Ak sa vám podcast páči, začnite nás sledovať a dajte nám vo vašej aplikácii hodnotenie. Okrem toho si môžete kúpiť aj našu knihu Rok otca.
00:00 Úvod00:45 Ako sa Tomáš stal single pestúnom02:30 Rozpad rodiny po príchode Bibky03:20 Ako si Tomáš dcéru vypýtal na súde04:26 Rozdiel medzi pestúnstvom a adopciou06:55 Príprava na pestúnstvo – čo ho naučil psychológ08:51 Bibka ho odmietala – a čo to v ňom vyvolalo10:17 Bol som mínus sto, nie nula12:41 Deti s traumou nájdu v človeku to najhoršie13:19 Od odsúvania k „oco, ľúbiš ma?"15:21 Tomáš je jej piatou vzťahovou osobou20:23 Rok v covidovom tuneli – sami doma27:03 Vie, že nie je jej biologický otec?28:48 "Prečo moji rodičia neprídu bývať k nám?"31:35 Stretnutie s biologickou sestrou33:58 Rómska identita – ako ju Tomáš živí43:10 Single otec a vzťahy – som odsúdený byť sám46:31 Žiadosť o adopciu – prečo ju nepodal48:14 Čo mu otcovstvo prinieslo

#52: 30 minút za týždeň na obrazovku? (ft. Počkajme so smartfónom)

Tému prvý mobil pokojne vytiahnite na rodičovskom združení už v prvej triede, vraví Martin Mojzeš z občianskeho združenia Počkajme so smartfónom.
"Stačí, ak sa podarí spojiť rodičov, ktorí to vnímajú podobne," dodáva v podcaste Otcovia v plienkach.
Rozpráva aj o tom, ako sa mu darí odďaľovať prvý smartfón pri jeho vlastných deťoch, ktoré majú 10 a 8 rokov.
"Syn mal v jednej chvíli až také zrútenie, že strašne chce telefón. Viem si predstaviť, že ak by som to nemal vnútorne upratané a nevedel by som, prečo som sa tak rozhodol, dosť by to so mnou zamávalo. Vnútorná pevnosť mi vtedy veľmi pomohla."
Podcasty Denníka N môžete zadarmo počúvať vďaka predplatnému, ktoré si kúpite na predplatne.dennikn.sk.
Nájdete nás aj na Instagrame.
Ak sa vám podcast páči, začnite nás sledovať a dajte nám vo vašej aplikácii hodnotenie. Okrem toho si môžete kúpiť aj našu knihu Rok otca.
00:00 Úvod
01:07 Jonathan Haidt a hranica 14 rokov
02:22 Ako funguje domácnosť bez televízie
03:21 Pravidlá pre obrazovky: 30 minút cez víkend a Duolingo 
06:03 Rozdiel medzi televíziou a "superpočítačom" vo vrecku
07:38 Ako reagovať na detské zrútenie a túžbu po mobile
09:11 Ako argumentovať a učiť deti o biznis modeloch aplikácií
11:16 Daň z nevyužitých príležitostí: Najsilnejší dôvod na čakanie
13:10 Deti ako produkt: Algoritmy a predaj pozornosti
14:41 Vplyv na spánok a schopnosť udržať pozornosť
15:38 Obava z odtrhnutia z reťaze v 15 rokoch
17:52 Pochopenie pre rodičov v ťažkých situáciách
20:33 Nebezpečenstvo YouTube algoritmu pre najmenších
21:42 Smartfóny v škole a sociálne vylúčenie v kolektíve
24:47 Ako otvoriť tému "Počkajme so smartfónom" medzi rodičmi
27:07 Mobily na vyučovaní: Prečo rozptyľujú aj v ruksaku?
30:11 Komunikácia učiteľov s deťmi cez WhatsApp a bezpečnejšie alternatívy
35:48 Postupný prechod: Od tlačidlového mobilu k smartfónu
41:05 Tipy na knihy o výchove v digitálnej dobe
 

#51: Jakub Jablonský: Ľudia nám lozia do kočíka, lebo chcú vidieť dcéru

Jakub Jablonský hovorí, že ak by sa pre svoje aktívne otcovstvo nemohol živiť herectvom, radšej si nájde inú prácu.
"Niekedy odchádzam z práce ešte špinavý od filmárskej krvi, aby som stihol kúpať dcéru," vraví v podcaste Otcovia v plienkach.
"Pri starších hercoch je to zvláštne, cítiť, že sú naozaj iná generácia. Hoci sú to nesmierne šikovní a dobrí umelci, v ich vyjadrovaní stále cítiť tie typické „otcovské“ mizogýnne vtipy."
V rozhovore rozpráva aj o tom, ako im ľudia lezú do kočíka, či sa zmenil jeho vzťah s rodičmi po narodení dcéry Vesny či ako vníma mužnosť.
Podcasty Denníka N môžete zadarmo počúvať vďaka predplatnému, ktoré si kúpite na predplatne.dennikn.sk.
Nájdete nás aj na Instagrame.
Ak sa vám podcast páči, začnite nás sledovať a dajte nám vo vašej aplikácii hodnotenie. Okrem toho si môžete kúpiť aj našu knihu Rok otca.
00:00 Úvod
01:40 Kniha Rok otca: Informácie, ktoré ma upokojili
02:21 Hormonálne zmeny u mužov počas tehotenstva
03:55 Čo pre mňa dnes znamená láska?
04:45 Odmietanie pracovných ponúk kvôli dcére
06:43 Priorita: Byť doma počas prvých troch rokov
08:33 Komplikovaný vzťah s rodičmi
12:35 Obavy z výchovy u starých rodičov
14:35 Budovanie vedomého puta s dcérou
15:25 Moderné otcovstvo: Delenie úloh 50 na 50
17:55 Generačné rozdiely medzi hercami: Mizogýnia vs. angažovanosť
19:10 Úvahy o tom, čo je v skutočnosti mužné
21:55 Keď produkcia povie, že rodina nie je záväzok
24:40 Prvá dovolenka v rezorte a moralizovanie bulváru
31:15 Drsná skúsenosť s bulvárom: Vyzradenie tehotenstva
35:15 Paparazzovanie a sledovanie na Slovensku
40:40 Nevyžiadané rady na sociálnych sieťach
43:10 Keď majú ľudia pocit, že známe osobnosti vlastnia
49:20 Čo by Jakub Jablonský chcel dcéru naučiť o svete
 

Sebahodnota detí? Najprv sa pozrime na našu vlastnú (úryvok)

Kompletnú epizódu o detskom sebavedomí so psychologičkou Evou Vavrákovou nájdete na tomto kanáli pod poradovým číslom #50.
Podcasty Denníka N môžete zadarmo počúvať vďaka predplatnému, ktoré si kúpite na predplatne.dennikn.sk.
Nájdete nás aj na Instagrame.
Ak sa vám podcast páči, začnite nás sledovať a dajte nám vo vašej aplikácii hodnotenie. Okrem toho si môžete kúpiť aj našu knihu Rok otca.

#50: Prehnaná chvála môže deťom poškodiť sebahodnotu, vraví Eva Vavráková

Často si myslíme, že dieťa vždy potrebuje ocenenie alebo pochvalu, no malé deti v skutočnosti potrebujú najmä našu pozornosť, vraví psychologička Eva Vavráková v rozhovore o detskom sebavedomí.
"Iná situácia nastáva pri dieťati v školskom veku, okolo šesť až sedem rokov. V tomto období už deti prirodzene riešia svoj výkon a to, či sú v niečom dobré. Škola tento prístup výrazne podporuje," hovorí.
Podcasty Denníka N môžete zadarmo počúvať vďaka predplatnému, ktoré si kúpite na predplatne.dennikn.sk.
Nájdete nás aj na Instagrame.
Ak sa vám podcast páči, začnite nás sledovať a dajte nám vo vašej aplikácii hodnotenie. Okrem toho si môžete kúpiť aj našu knihu Rok otca.
00:00 Úvod
01:15 Rozdiel medzi sebavedomím a sebahodnotou
03:07 Prečo niekedy sebavedomie stojí „na jednej nohe“
06:54 Pasca školských pochvál a červených diplomov
10:25 Ako reagovať na detskú kresbu: Pozornosť vs. pochvala
15:01 Prečo je neautentická chvála pre dieťa nebezpečná
17:05 Hovoríme dieťaťu „si šikovný“? Čo hovoria výskumy
26:42 Zlé známky a sebahodnota rodiča naviazaná na výkon
30:51 Keď rodič urobí chybu: Sila ospravedlnenia
31:58 Nálepky z detstva a ako nás formujú
38:12 Bezpodmienečné prijatie ako základ duševného zdravia
44:41 Deti „orchidey“ vs. „púpavy“: Rozdiely v citlivosti
52:12 Ako chrániť dieťa pred šikanou: Úloha advokáta a kouča
01:03:03 Budovanie autonómie a schopnosť „agency“
01:04:38 Čo je na rodičovstve najkrajšie a najťažšie?